轻微抑郁症怎么自我疏导？

2023-09-02 09:44

3个回答

匿名用户 2023-09-06 12:13

就是改变自己对某件事情的看法，因为某件事情的发生，导致我们心里边很不舒服，情绪不好，并不是因为这件事情导致的，而是我们对这件事情的看法导致的，因此呢，我们要进行自我疏导的话，就要从改变自己，对这些事情的看法来入手，如果一件事情，我们总是想到悲观的一面的话，我们想一想，任何事情都是有双面性的，我们要从另一方面积极的一方面去思考

匿名用户 2023-09-06 18:58

我也想知道，越来越无法控制自己了

匿名用户 2023-09-06 05:38

你好朋友，抑郁症的自我心理疏导： 1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

相关问答

钢筋混凝土的弹性模量是多少？如果是没有钢筋的素混凝土呢？

2个回答 2023-08-27 22:32

根据《混凝土结构设计规范》GB50010-2002的规定：混凝土的弹性模量（×10^4N/mm^2）为： C15 C20 C25 C30 C35 C40 C45 C50 C55 C60 C65 C70 C75 C80 2.20 2.55 2.80 3.00 3.15 3.25 3.35 3.45 3.55 3.60 3.65 3.70 3.75 3.80 钢筋的弹性模量（×10^5N/mm^2）为： HPB235级钢筋：2.1 HRB335级钢筋、HRB400级钢筋、RRB400级钢筋、热处理钢筋：2.0 消除预应力钢丝（光面钢丝、螺旋肋钢线、刻痕钢丝）：2.05 钢铰线：1.95 一种方法：用规范规定的受弯构件的短期刚度BS除以构件的I（惯性矩）；另一种方法：EA=E1A1+E2A2（E为等效模量，E1为钢筋模量，E2为混凝土模量） EI=E1I1+E2I1 即等效前后的面内刚度和弯曲刚度分别相等。在结构中钢筋混凝土和素混凝土的弹性模量是差不多的，有些细微的差别，在10％以内。这其中和配筋率有一定关系。而素混凝土的弹性模量主要和混凝土的强度等级有关，不同的强度等级的弹性模量不同，从C20到C60混凝土的弹性模量在2.0×10^4～3.5×10^4MPa之间

有什么办法可以缓解情侣之间的冷战情况？

4个回答 2023-08-27 10:45

情侣之间如果发生冷战的话，男生应该尽量避免冷落女生，多和对方交流，哄哄女孩子。当男生开始哄女生的时候，女生也应该适当的缓解情绪，避免过度的发脾气。

神隐是什么意思

2个回答 2023-08-27 09:00

神密消失又出现的人『出自火影』

轻微抑郁症怎么自我疏导？

热门问答