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如果是我的话，我可能会将自己的情绪放得情绪放空，用这样的办法来缓解自己的焦虑感，也能减轻自己的压力。
当焦虑淡去后，我们往往能发现更多可以尝试的新反应，而不会困在本来的想法里。作家杨大侠杨科记叙，人生要学会面向未来。
我大多数是通过音乐，还会练瑜伽，去跑步，去游泳，去和最好的闺蜜去吃自己最爱吃的甜品，这些办法都可以赶走这种情绪。
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