什么方法能戒掉网瘾？

2023-08-27 23:24

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匿名用户 2023-08-27 14:52

看来这样的情况的确另你很烦恼。既然是一种瘾，那么它可以被养成，也可以戒掉。但是有一点必须明确，别想在短时间内就彻底根除。因为它的养成，也是日积月累下来的。方法如下 1.心理暗示，从你决心开始戒掉时，要不断的暗示自己，上网除了工作和必要娱乐消遣外，没必要再多花时间了。并不断告诉自己，除了上网，还有其他的事要做。 2.树立一个又一个的目标。就像现在摆在你面前有一张巨大的白纸，要求你用一只彩色笔把白纸涂满颜色。怎么办呢？当然不是马上就大手大脚的涂了。一个方法就是先给这张纸分格，然后慢慢的，有耐心的把格子涂好，白纸自然也就涂好了。戒掉网瘾也是这样，别指望一下子就根除，每天立一个目标，今天少上10分钟，明天或者大后天再少几分钟，一点一滴积累下来，迟早可以的，只要有恒心和毅力。世界上没有什么事情一蹴而就的。欲速则不达，就是这样。慢慢来~不要急。 3.转移注意力，把心思转移到其他方面。以此来代替对网络的依恋。 4.信心。相信自己一定可以戒掉！总结：“世上无难事，只怕有心人。”只要坚持不懈，你一定可以做到。另外：如果实在困难，可以求助专家或者医生。祝：早日戒掉网瘾，享受健康生活~~

什么方法能戒掉网瘾？

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