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轻微抑郁症怎么自我疏导？
就是改变自己对某件事情的看法，因为某件事情的发生，导致我们心里边很不舒服，情绪不好，并不是因为这件事情导致的，而是我们对这件事情的看法导致的，因此呢，我们要进行自我疏导的话，就要从改变自己，对这些事情的看法来入手，如果一件事情，我们总是想到悲观的一面的话，我们想一想，任何事情都是有双面性的，我们要从另一方面积极的一方面去思考
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